В основном о женщинах

В основном о женщинах

Во все времена считалось, что красота и привлекательность женщины объединяют в себе как бы две взаимодополняющие друг друга стороны: физическую и духовную.

Физическая сторона в основном отражает внешнее строение женского тела, что выражается в осанке, хорошем телосложении, пропорциональном росте и нормальной массе тела. Большое значение также имеет здоровье, ибо любое отклонение от нормы в той или иной мере отражается на внешнем облике женщины.

Духовная сторона женщины отражает ее внутренний мир, богатство ее души, разносторонность взглядов и интересов. Чем большим духовным богатством обладает женщина, тем больше она привлекательна. В народе говорят: „У нее красивая душа”, „Она духовно богатый человек”. Этим подчеркивают, с одной стороны, душевные качества женщины: чуткость, отзывчивость, внимательность, доброжелательность, стремление сделать людям хорошее, быть нужной людям; с другой,- духовное богатство ее внутреннего мира, интересы, которые не ограничиваются узко профессиональной деятельностью, а распространяются на многие сферы искусства, литературы, живописи, поэзии и т. п.

Духовная сторона женщины, как правило, имеет доминирующее значение над физической. Хотя изначально зрительное восприятие женщины имеет первостепенное значение. Недаром в пословице говорится: „Встречают по одежке, провожают по уму”. Именно искусство, литература, живопись развивают в женщине такие качества, как воображение, фантазия, интуиция, которые служат надежной гарантией против рассудочного окостенения и „склероза” мысли. Именно они являются крыльями мысли. Трудно даже вообразить, какое влияние оказывает музыка, живопись, литература, кино, театр на формирование мышления и духовного мира женщины.

В человеке все должно быть прекрасно, физическая красота и привлекательность женщины должны дополняться и углубляться ее внутренним, духовным содержанием. Женщина без духовного мира все равно что красивый цветок без запаха. Красив по зрительному восприятию, но пустой по содержанию.

Мы говорим, что человек должен быть гармонично развит, подразумевая под этим всестороннее развитие личности, взаимосвязь всех видов воспитания: нравственного, физического, умственного, трудового. К сожалению, в жизни не всегда бывает так. Особенно это касается женщин, так как они подчас несут двойную нагрузку в повседневной жизни по сравнению с мужчинами. Кроме того, на них возложена высокая миссия „продолжателей рода человеческого”, а это, естественно, может оказывать существенное значение на духовную сферу женщины и на ее физическую внешнюю привлекательность и здоровье.

При правильном образе жизни женщины, помощи в житейских делах со стороны супруга, хороших и добрых взаимоотношениях в семье эта нагрузка может быть значительно уменьшена и распределена поровну между ее членами, включая детей.

Часто духовный мир женщины становится бедным лишь только потому, что муж не хочет видеть и понимать заботы и тяжести повседневной жизни своей супруги. Женщина, обремененная заботами, подчас забывает о себе, незаметно для себя перестает следить за своим внешним обликом, одеждой. Ей некогда просмотреть газету, послушать музыку, не говоря уже о театре, музее и т. п.

Женщины, смиряясь с такой жизнью, упускают из внимания свой внешний облик. Это выражается в изменениях, происшедших в фигуре после родов, или в результате переедания, неряшливости, наспех сделанной прическе, безвкусной одежде.

Излишняя масса тела, естественно, не украшает фигуру женщины и пагубно отражается на ее здоровье. Фигура становится неуклюжей, неказистой, снижается двигательная активность, и, как следствие всего этого, возникают различного рода болезни. Организм женщины быстро дряхлеет и стареет. На рубеже 45-50 лет в связи с климактерическим периодом может существенно пострадать психика. Этот период будет протекать тяжело, характеризоваться различными нервными срывами, возникновением новых болезней.

Все это, естественно, может отразиться и на отношениях супругов. Неэстетичный вид, скудный духовный мир, неуравновешенный характер могут привести к распаду семьи. И виновата в этом будет не только женщина, но и в равной мере супруг. Поддержание и совершенствование физической и духовной привлекательности и красоты женщины необходимо осуществлять на всем протяжении жизни. А для этого женщину постоянно необходимо мотивировать на это, создавать ей условия и освобождать время для самосовершенствования. Не может быть по- истине „красивой семьи” и хороших отношений между супругами, если наступает дисгармония во взглядах на жизнь.

Постоянное расширение духовной сферы и межчеловеческих контактов, совместные занятия физическими упражнениями, направленные на поддержание здоровья и совершенствование форм телосложения, что особенно имеет немаловажное значение для женщины, - все это будет укреплять семью, создавать здоровый образ жизни.

Внимание и забота мужа о жене имеет значение. Однако и женщине необходимо проявлять определенные волевые усилия и желания сделать свою жизнь полноценной, укрепить свое здоровье, исправить негативные моменты в фигуре, осанке, избавиться от лишней массы тела.

Поддержание и совершенствование своей физической кондиции должно идти параллельно с духовным обогащением женщины. Причем духовное обогащение должно пониматься в самом широком смысле. Искусство, литература, музыка, театры - это одна из сторон духовной жизни. Занятия физическими упражнениями в лесу, на природе, туристические прогулки и походы будут способствовать общению с природой, пониманию ее и приобщению к чувству прекрасного. Человек, любящий и понимающий природу, часто общающийся с ней, как правило, обладает спокойной и уравновешенной нервной системой, не способен на плохое.

Уметь видеть и подмечать в природе прекрасное, использовать эстетику природы для духовного обогащения может только человек, у которого достаточно широкий круг интересов и который не замыкается в своей узкопрофессиональной деятельности, человек, который живет полноценной жизнью.

Как же сделать так, чтобы женщина всегда была на высоте своего положения, чтобы не было дисгармонии во взаимоотношениях и общении с мужем, чтобы ее физическая красота дополнялась духовной или наоборот?

Человек сам является творцом своего бытия и счастья, и только от него зависит, каким ему быть и как будет построена его жизнь. От женщины зависит внутренняя атмосфера семейной жизни, ее благополучие, уют и спокойствие. От мужчины - материальное благополучие в семье и внешнее ее устройство. Мужчина является главой и в принятии кардинальных, важных вопросов семейного благоустройства, принятии решений будущего жизненного пути детей и многого другого. От него также в основном зависит и здоровый образ жизни семьи.

Мы уже неоднократно подчеркивали, что здоровье супругов является одной из основ семейного счастья и благополучия и на это особенно необходимо обращать внимание. В отличие от мужа у женщины всегда меньше свободного времени. Поэтому первое, над чем необходимо подумать, как оптимизировать свой режим дня. Для этого нужно определить все виды домашних работ, распределить их посильно для каждого члена семьи и выделить время, утром или вечером, для работы над собой.

Если вы запустили себя и далеки в своем внешнем облике от Венеры Милосской, не отчаивайтесь. Только систематическая работа над собой, волевые усилия и большое желание могут исправить положение. Пройдет год, два, и вы не узнаете себя. Диета и посильные физические упражнения сделают свое дело.

Лучшим средством избавления от излишней массы тела на первом этапе является ходьба. Это естественный вид физических упражнений, не требующий особых условий для его использования. Необходимы, только большое желание и воля, а остальное приложится. Впоследствии вы сами почувствуете, когда необходимо будет перейти на бег трусцой.

Сложнее будет обстоять дело с диетой. Придется отказаться от многих вкусных вещей. Но это с лихвой окупится улучшением самочувствия, появлением жизнерадостности, повышением тонуса мышц. Часто женщины делают большую ошибку, стараясь избавиться от лишних килограммов и сантиметров, используя только одну диету. Этого нельзя делать. Диета лишает женщину не только жира, но и мышечной ткани. Длительное ее применение может привести к общему ослаблению организма, будет способствовать наступлению быстрой утомляемости. Мышцы станут дряблыми и слабыми.

Умеренная диета в сочетании с физическими упражнениями, с одной стороны, будет способствовать снижению массы тела, а с другой - укреплению мышечного корсета. Произойдет перераспределение в соотношении жировой и мышечной массы, т. е. жировая ткань постепенно будет заменяться мышечной. Постепенно появится ощущение бодрости и силы.

Следует отметить, что в ежедневный тренинг необходимо обязательно включить утреннюю гигиеническую гимнастику, водные процедуры. В течение дня побольше двигаться, меньше сидеть и ни в коем случае не делать себе послаблений. Изредка можно позволить себе съесть небольшую дозу любимого вами печеного, дабы ощутить прелесть того, что в конечном итоге, после приведения себя в норму, вы сможете себе все позволить в умеренных рамках.

Параллельно с этим необходимо начать приведение своего гардероба в соответствие с современной модой и фигурой. Не нужно стремиться к приобретению экстравагантных и слишком модных вещей, особенно если вам уже за 40. Скромность и элегантность - вот что должна отражать ваша одежда, а по мере снижения массы тела и совершенствования фигуры и осанки - постепенный уклон к спортивному стилю одежды.

Мужчинам нравится стройная, подтянутая фигура женщины, облаченная в модную одежду спортивного покроя. Однако необходимо знать меру, а также возможности и строение вашей фигуры.

Уже говорилось о том, что физическая, внешняя красота и привлекательность женщины должны органически сочетаться с ее духовной красотой. Женщина никогда не должна забывать, что ее внешний облик - это изначальный фактор, на который в первый момент обращают внимание мужчины. Однако истинная красота раскрывается в ее духовном богатстве, разносторонних интересах, затрагивающих многие стороны жизни человека.

Чтение книг и газет, посещение театров, кино, концертов, выставок, выезды на природу, туристические прогулки и походы, слушание музыки, общение с людьми - на все это необходимо находить время. Причем здесь женщина также должна проявлять определенную активность, не быть пассивной и не ждать, когда муж соизволит сводить ее в театр или кино. Вовремя купленные вами билеты в театр или на концерт и приглашение мужа будут приятной для него неожиданностью. Да если вы еще наденете платье или костюм (новый), которые будут подчеркивать изменения, происшедшие с вашей фигурой, - он посмотрит на вас другими глазами.

Мужская половина обычно завышает свои возможности и способности и зачастую несколько скептически относится к высказываниям и рассуждениям женщин. Для мужа будет большим открытием, если он вдруг заметит, что вы свободно разбираетесь в музыке, современной поэзии, новинках художественной литературы и можете поддержать разговор на эти темы. Причем нет необходимости специально это делать. Лучше, если этот разговор зайдет с другим человеком, но в присутствии мужа.

Для того чтобы совершенствовать себя в духовном плане, не обязательно стремиться сразу все охватить. Этот процесс длительный и не одного дня. Пройдет несколько лет, прежде чем вы сами почувствуете, что у вас пропала стеснительность в общении с достаточно эрудированными людьми, что вы можете поддержать любой разговор, зашедший об искусстве, что вы в курсе новинок художественной литературы, знаете современных поэтов, художников, музыкантов.


Вверх
[an error occurred while processing this directive]